behind_bannerhilight_img
behind_bannerhilight_img_small
สวยง่ายได้สุขภาพ ประโยชน์ของ “เกลือ”
 

 

          คุณรู้หรือไม่ ว่าเกลือที่เราใช้ในการปรุงอาหารกันอยู่ทุกวันนี้ ไม่ได้มีประโยชน์แค่เพียงช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่เกลือกลับถูกนำมาใช้ประโยชน์มากมายหลายด้าน ยกตัวอย่างเช่น เรานำเกลือมาใช้ในการล้างทำความสะอาดผัก ผลไม้ หรือ แม้กระทั่งการนำเกลือมาใช้ในด้านความสวยความงาม ด้วยการนำเกลือไปขัดผิวเพื่อให้แลดูกระชับ ปัจจุบันเกลือได้ถูกนำไปใช้เพื่อการรักษามากขึ้น ด้วยเหตุผลที่แร่ธาตุต่างๆที่มีมากมายในเกลือ เช่น โซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆต่างมีสรรพคุณที่ช่วยใน การักษาทั้งสิ้น สวยง่ายได้สุขภาพฉบับนี้จึงอยากที่จะแนะนำเพื่อนๆ สมาชิกให้นำเกลือที่อยู่ใกล้ตัวไปช่วยในการดูแล และรักษาร่างกายด้วยตนเองกับวิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้

ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย โดยการแช่น้ำที่ผสมเกลือ ซึ่งพบว่าเกลือจะเข้าช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น ซึ่งก็ส่งผลต่อเนื่องในการที่ทำให้กล้ามเนื้อเราผ่อนคลายลง อีกทั้งยังช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้ออีกด้วย

ลดอาการปวดเท้า อันเนื่องมาจากการเดิน วิ่ง หรือ ยืนเป็นเวลานานๆ การแช่เท้าในน้ำเกลือช่วยให้รูขุมขนเปิด แร่ธาตุต่างๆ ที่อยู่ในเกลือสามารถซึมผ่านรูขุมขนได้ ช่วยให้อาการปวดบวมของข้อเท้าลดลง

แก้เคล็ดขัดยอก การฉีกขาดของเอ็นมีผลทำให้ขัดยอก ซึ่งอาการอาจเบา ปานกลาง หรือรุนแรงซึ่งมีผลทำให้เจ็บปวด บวม ช้ำเขียว การใช้งานข้อที่ได้รับบาดเจ็บจึงมีจำกัด การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ(ขนาดมาตรฐาน) โดยเติมเกลือทะเลหรือเกลือยิปซัม ประมาณ 2 ถ้วยตวง แล้วนอนแช่เป็นเวลา 15 นาที จะช่วยให้มีการสร้างโปรตีนที่ข้อต่อ ช่วยผ่อนคลายอาการเจ็บปวดทันทีหรือในระยะยาว

ลดอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ การแช่ตัวในน้ำอุ่นผสมเกลือประมาณ 12-15 นาที จะช่วยลดอาการเจ็บปวดและฟกช้ำของกล้ามเนื้อได้

กำจัดสะเก็ดหรือเนื้อแข็งบนผิวหนัง การแช่น้ำเกลือจะช่วยให้รูขุมขนเปิดทำให้สารพิษถูกดึงออกมาจึงช่วยให้ผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่ม ส่วนที่เป็นสะเก็ดจะหลุดลอกง่าย โดยเฉพาะผิวหนังที่ขอบเล็บ

ลดสารพิษในร่างกาย ทำให้ผิวหนังสดใส เนื่องจากการแช่ในน้ำเกลือจะทำให้รูขุมขนเปิด และสารพิษจึงถูกขับออกจากร่างกาย

ลดการคั่งของของเหลว การคั่งของของเหลวในร่างกาย จะทำให้เกิดอาการอักเสบและบวม การแช่เท้าในน้ำเกลือจะช่วยลดอาการบวม(การคั่งของของเหลว) จึงทำให้ผิวหนังเป็นประกาย

บำรุงเซลล์ให้แข็งแรง การแช่น้ำเกลือช่วยให้เซลล์ผิวหนังสดชื่น เนื่องจากสารพิษถูกขับออกจากร่างกาย

กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ต้านทานการติดเชื้อ การแช่ในน้ำเกลือจะช่วยให้ฟื้นจากอาการไข้ได้เร็ว เนื่องจากเกลือช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยโดยการขับสารพิษออกจากร่างกายและช่วยเพิ่มปริมาณเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งการเพิ่มของเม็ดเลือดขาวจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้เร็วขึ้น การแช่ในน้ำเกลือจะช่วยเพิ่มความเป็นด่าง ซึ่งจะไปกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

จากที่กล่าวมา จะเห็นว่าเกลือมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด การเติมเกลือในอ่างอาบน้ำแล้วนอนแช่สักพักจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายเป็นอย่างดี หรือ หากท่านมีเวลาให้กับตัวเองมากขึ้นอีกสักนิด การไปอาบน้ำทะเลก็จะช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากทีเดียว

บทความที่น่าสนใจที่คุณอาจสนใจ
มหัศจรรย์แห่งน้ำมันมะกอก (Olive Oil)
มหัศจรรย์แห่งน้ำมันมะกอก (Olive Oil)
น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่เหมาะที่สุดสำหรับบริโภค มีความสมดุลของวิตามินต่างๆ เช่น วิตามินอี วิตามินเอ และสารอื่นๆ
ไมโครเวฟ
ไมโครเวฟ
เครื่องใช้ไฟฟ้าที่ช่วยอำนวยความสะดวกในยุคเร่งรีบ หลายคนคงมีความกังขาว่าไมโครเวฟเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ปลอดภัยหรือไม่
ดอกเกลือ หรือ เกลือเฟลอร์ เดอ เซล
ดอกเกลือ หรือ เกลือเฟลอร์ เดอ เซล
เกลือเป็นเครื่องปรุงรสที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ไม่ว่าชาติไหนๆ ก็ใช้เกลือในการปรุงหรือเป็นส่วนหนึ่งในการถนอมอาหาร
จัดระเบียบตู้เย็น ยืดอายุให้อาหารไม่เสีย
จัดระเบียบตู้เย็น ยืดอายุให้อาหารไม่เสีย
หากปล่อยให้ตู้เย็นรก นอกจากจะทำให้หยิบอาหารไม่สะดวกแล้ว ยังจะทำให้อาหารหลายชนิดเสีย หรือหมดอายุเร็วขึ้น
เคล็ดลับความอร่อยที่คุณอาจสนใจ
วิธีแก้อาการแสบมือจากพริก
วิธีแก้อาการแสบมือจากพริก
ช่วยด้วยค่าาาาา ทำไมแสบมือจัง!!!!
ดับคาวกำจัดเมือกปลา
ดับคาวกำจัดเมือกปลา
หลายคนคงเบื่อปัญหาการล้างเมือกปลาที่ล้างเท่าไหร่ก็ยังไม่หายลื่นหายคาวซักที
ปอกไข่อย่างไรให้สวยและรวดเร็ว
ปอกไข่อย่างไรให้สวยและรวดเร็ว
ปอกไข่ใครว่าง่ายเหมือนปอกกล้วย?
เคล็ดไม่ลับ หุงข้าวให้นุ่มสวย
เคล็ดไม่ลับ หุงข้าวให้นุ่มสวย
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ข้าวสวยร้อนๆหอมๆนั้นเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับทุกมื้ออร่อย