behind_bannerhilight_img
behind_bannerhilight_img_small
สวยง่ายได้สุขภาพ ประโยชน์ของ “เกลือ”
 

 

          คุณรู้หรือไม่ ว่าเกลือที่เราใช้ในการปรุงอาหารกันอยู่ทุกวันนี้ ไม่ได้มีประโยชน์แค่เพียงช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่เกลือกลับถูกนำมาใช้ประโยชน์มากมายหลายด้าน ยกตัวอย่างเช่น เรานำเกลือมาใช้ในการล้างทำความสะอาดผัก ผลไม้ หรือ แม้กระทั่งการนำเกลือมาใช้ในด้านความสวยความงาม ด้วยการนำเกลือไปขัดผิวเพื่อให้แลดูกระชับ ปัจจุบันเกลือได้ถูกนำไปใช้เพื่อการรักษามากขึ้น ด้วยเหตุผลที่แร่ธาตุต่างๆที่มีมากมายในเกลือ เช่น โซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆต่างมีสรรพคุณที่ช่วยใน การักษาทั้งสิ้น สวยง่ายได้สุขภาพฉบับนี้จึงอยากที่จะแนะนำเพื่อนๆ สมาชิกให้นำเกลือที่อยู่ใกล้ตัวไปช่วยในการดูแล และรักษาร่างกายด้วยตนเองกับวิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้

ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย โดยการแช่น้ำที่ผสมเกลือ ซึ่งพบว่าเกลือจะเข้าช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น ซึ่งก็ส่งผลต่อเนื่องในการที่ทำให้กล้ามเนื้อเราผ่อนคลายลง อีกทั้งยังช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้ออีกด้วย

ลดอาการปวดเท้า อันเนื่องมาจากการเดิน วิ่ง หรือ ยืนเป็นเวลานานๆ การแช่เท้าในน้ำเกลือช่วยให้รูขุมขนเปิด แร่ธาตุต่างๆ ที่อยู่ในเกลือสามารถซึมผ่านรูขุมขนได้ ช่วยให้อาการปวดบวมของข้อเท้าลดลง

แก้เคล็ดขัดยอก การฉีกขาดของเอ็นมีผลทำให้ขัดยอก ซึ่งอาการอาจเบา ปานกลาง หรือรุนแรงซึ่งมีผลทำให้เจ็บปวด บวม ช้ำเขียว การใช้งานข้อที่ได้รับบาดเจ็บจึงมีจำกัด การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ(ขนาดมาตรฐาน) โดยเติมเกลือทะเลหรือเกลือยิปซัม ประมาณ 2 ถ้วยตวง แล้วนอนแช่เป็นเวลา 15 นาที จะช่วยให้มีการสร้างโปรตีนที่ข้อต่อ ช่วยผ่อนคลายอาการเจ็บปวดทันทีหรือในระยะยาว

ลดอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ การแช่ตัวในน้ำอุ่นผสมเกลือประมาณ 12-15 นาที จะช่วยลดอาการเจ็บปวดและฟกช้ำของกล้ามเนื้อได้

กำจัดสะเก็ดหรือเนื้อแข็งบนผิวหนัง การแช่น้ำเกลือจะช่วยให้รูขุมขนเปิดทำให้สารพิษถูกดึงออกมาจึงช่วยให้ผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่ม ส่วนที่เป็นสะเก็ดจะหลุดลอกง่าย โดยเฉพาะผิวหนังที่ขอบเล็บ

ลดสารพิษในร่างกาย ทำให้ผิวหนังสดใส เนื่องจากการแช่ในน้ำเกลือจะทำให้รูขุมขนเปิด และสารพิษจึงถูกขับออกจากร่างกาย

ลดการคั่งของของเหลว การคั่งของของเหลวในร่างกาย จะทำให้เกิดอาการอักเสบและบวม การแช่เท้าในน้ำเกลือจะช่วยลดอาการบวม(การคั่งของของเหลว) จึงทำให้ผิวหนังเป็นประกาย

บำรุงเซลล์ให้แข็งแรง การแช่น้ำเกลือช่วยให้เซลล์ผิวหนังสดชื่น เนื่องจากสารพิษถูกขับออกจากร่างกาย

กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ต้านทานการติดเชื้อ การแช่ในน้ำเกลือจะช่วยให้ฟื้นจากอาการไข้ได้เร็ว เนื่องจากเกลือช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยโดยการขับสารพิษออกจากร่างกายและช่วยเพิ่มปริมาณเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งการเพิ่มของเม็ดเลือดขาวจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้เร็วขึ้น การแช่ในน้ำเกลือจะช่วยเพิ่มความเป็นด่าง ซึ่งจะไปกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

จากที่กล่าวมา จะเห็นว่าเกลือมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด การเติมเกลือในอ่างอาบน้ำแล้วนอนแช่สักพักจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายเป็นอย่างดี หรือ หากท่านมีเวลาให้กับตัวเองมากขึ้นอีกสักนิด การไปอาบน้ำทะเลก็จะช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากทีเดียว

บทความที่น่าสนใจที่คุณอาจสนใจ
เคล็ดลับ ดับกลิ่นไม่พึงประสงค์
เคล็ดลับ ดับกลิ่นไม่พึงประสงค์
“กลิ่น” เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อสมาชิกภายในบ้าน คงไม่น่ารื่นรมย์สักเท่าไหร่ หากเราต้องอาศัยอยู่กับบ้านที่เต็มไปด้วยกลิ่นเหม็น
น้ำชา
น้ำชา
ประเภท คุณประโยชน์และวิธีการชงน้ำชา
ดอกเกลือ หรือ เกลือเฟลอร์ เดอ เซล
ดอกเกลือ หรือ เกลือเฟลอร์ เดอ เซล
เกลือเป็นเครื่องปรุงรสที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ไม่ว่าชาติไหนๆ ก็ใช้เกลือในการปรุงหรือเป็นส่วนหนึ่งในการถนอมอาหาร
จบปัญหาเชื้อราบนเสื้อผ้า
จบปัญหาเชื้อราบนเสื้อผ้า
เมื่อเก็บผ้า ผ้าอาจยังแห้งไม่สนิท สาเหตุทำให้เสื้อผ้าขึ้นราได้ จึงวิธีกำจัดราบนเสื้อผ้าที่ทำได้ง่ายๆ มานำเสนอ
เคล็ดลับความอร่อยที่คุณอาจสนใจ
ดับกลิ่นอาหารผัดทอดด้วยน้ำส้มสายชู
ดับกลิ่นอาหารผัดทอดด้วยน้ำส้มสายชู
ทำอาหารไม่ว่าจะผัดจะทอดก็มักมีกลิ่นอาหารเป็นธรรมดานะคะ
ปอกไข่อย่างไรให้สวยและรวดเร็ว
ปอกไข่อย่างไรให้สวยและรวดเร็ว
ปอกไข่ใครว่าง่ายเหมือนปอกกล้วย?
แค่มีมะนาวก็ช่วยดับกลิ่นคาวพี่หมึกได้
แค่มีมะนาวก็ช่วยดับกลิ่นคาวพี่หมึกได้
ล้างกลิ่นคาวปลาหมึกได้ง่ายๆ แค่ฝานมะนาวเป็นแว่นบางๆ
วิธีแก้เค็มอาหารประเภทต้ม
วิธีแก้เค็มอาหารประเภทต้ม
อาหารประเภทต้ม ถ้าเผลอทำเค็มเกินไปแล้วแก้ได้มั้ยน้า :)