behind_bannerhilight_img
behind_bannerhilight_img_small
สวยง่ายได้สุขภาพ ประโยชน์ของ “เกลือ”
 

 

          คุณรู้หรือไม่ ว่าเกลือที่เราใช้ในการปรุงอาหารกันอยู่ทุกวันนี้ ไม่ได้มีประโยชน์แค่เพียงช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่เกลือกลับถูกนำมาใช้ประโยชน์มากมายหลายด้าน ยกตัวอย่างเช่น เรานำเกลือมาใช้ในการล้างทำความสะอาดผัก ผลไม้ หรือ แม้กระทั่งการนำเกลือมาใช้ในด้านความสวยความงาม ด้วยการนำเกลือไปขัดผิวเพื่อให้แลดูกระชับ ปัจจุบันเกลือได้ถูกนำไปใช้เพื่อการรักษามากขึ้น ด้วยเหตุผลที่แร่ธาตุต่างๆที่มีมากมายในเกลือ เช่น โซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆต่างมีสรรพคุณที่ช่วยใน การักษาทั้งสิ้น สวยง่ายได้สุขภาพฉบับนี้จึงอยากที่จะแนะนำเพื่อนๆ สมาชิกให้นำเกลือที่อยู่ใกล้ตัวไปช่วยในการดูแล และรักษาร่างกายด้วยตนเองกับวิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้

ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย โดยการแช่น้ำที่ผสมเกลือ ซึ่งพบว่าเกลือจะเข้าช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น ซึ่งก็ส่งผลต่อเนื่องในการที่ทำให้กล้ามเนื้อเราผ่อนคลายลง อีกทั้งยังช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้ออีกด้วย

ลดอาการปวดเท้า อันเนื่องมาจากการเดิน วิ่ง หรือ ยืนเป็นเวลานานๆ การแช่เท้าในน้ำเกลือช่วยให้รูขุมขนเปิด แร่ธาตุต่างๆ ที่อยู่ในเกลือสามารถซึมผ่านรูขุมขนได้ ช่วยให้อาการปวดบวมของข้อเท้าลดลง

แก้เคล็ดขัดยอก การฉีกขาดของเอ็นมีผลทำให้ขัดยอก ซึ่งอาการอาจเบา ปานกลาง หรือรุนแรงซึ่งมีผลทำให้เจ็บปวด บวม ช้ำเขียว การใช้งานข้อที่ได้รับบาดเจ็บจึงมีจำกัด การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ(ขนาดมาตรฐาน) โดยเติมเกลือทะเลหรือเกลือยิปซัม ประมาณ 2 ถ้วยตวง แล้วนอนแช่เป็นเวลา 15 นาที จะช่วยให้มีการสร้างโปรตีนที่ข้อต่อ ช่วยผ่อนคลายอาการเจ็บปวดทันทีหรือในระยะยาว

ลดอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ การแช่ตัวในน้ำอุ่นผสมเกลือประมาณ 12-15 นาที จะช่วยลดอาการเจ็บปวดและฟกช้ำของกล้ามเนื้อได้

กำจัดสะเก็ดหรือเนื้อแข็งบนผิวหนัง การแช่น้ำเกลือจะช่วยให้รูขุมขนเปิดทำให้สารพิษถูกดึงออกมาจึงช่วยให้ผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่ม ส่วนที่เป็นสะเก็ดจะหลุดลอกง่าย โดยเฉพาะผิวหนังที่ขอบเล็บ

ลดสารพิษในร่างกาย ทำให้ผิวหนังสดใส เนื่องจากการแช่ในน้ำเกลือจะทำให้รูขุมขนเปิด และสารพิษจึงถูกขับออกจากร่างกาย

ลดการคั่งของของเหลว การคั่งของของเหลวในร่างกาย จะทำให้เกิดอาการอักเสบและบวม การแช่เท้าในน้ำเกลือจะช่วยลดอาการบวม(การคั่งของของเหลว) จึงทำให้ผิวหนังเป็นประกาย

บำรุงเซลล์ให้แข็งแรง การแช่น้ำเกลือช่วยให้เซลล์ผิวหนังสดชื่น เนื่องจากสารพิษถูกขับออกจากร่างกาย

กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ต้านทานการติดเชื้อ การแช่ในน้ำเกลือจะช่วยให้ฟื้นจากอาการไข้ได้เร็ว เนื่องจากเกลือช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยโดยการขับสารพิษออกจากร่างกายและช่วยเพิ่มปริมาณเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งการเพิ่มของเม็ดเลือดขาวจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้เร็วขึ้น การแช่ในน้ำเกลือจะช่วยเพิ่มความเป็นด่าง ซึ่งจะไปกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

จากที่กล่าวมา จะเห็นว่าเกลือมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด การเติมเกลือในอ่างอาบน้ำแล้วนอนแช่สักพักจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายเป็นอย่างดี หรือ หากท่านมีเวลาให้กับตัวเองมากขึ้นอีกสักนิด การไปอาบน้ำทะเลก็จะช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากทีเดียว

บทความที่น่าสนใจที่คุณอาจสนใจ
จบปัญหาเชื้อราบนเสื้อผ้า
จบปัญหาเชื้อราบนเสื้อผ้า
เมื่อเก็บผ้า ผ้าอาจยังแห้งไม่สนิท สาเหตุทำให้เสื้อผ้าขึ้นราได้ จึงวิธีกำจัดราบนเสื้อผ้าที่ทำได้ง่ายๆ มานำเสนอ
ธัญพืชไทย  ของดีใกล้ตัว
ธัญพืชไทย ของดีใกล้ตัว
อาหารเพื่อสุขภาพกำลังเป็นกระแสนิยมในสังคมไทย อาทิ ข้าวโอ๊ต เมล็ดเชีย ควีนัว ซึ่งฮอตฮิตกันเหลือเกินในหมู่ผู้ที่รักสุขภาพ แต่แท้จริงแล้วธัญพืชไทยหลายชนิด ก็มีประโยชน์ไม่ต่างกันและได้รับการยอมรับว่ามีคุณค่าทางอาหารสูง
อาหารหลากสี เพื่อสุขภาพ
อาหารหลากสี เพื่อสุขภาพ
ผักผลไม้นั้นประกอบไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุหลากหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อกลไลต่างๆในร่างกาย
อาหาร เวลากับสุขภาพ
อาหาร เวลากับสุขภาพ
ยังมีอีกหนึ่งเรื่องอาจไม่รู้หรือมองข้ามไป นั่นคือเรื่องของ “นาฬิกาชีวภาพ”
เคล็ดลับความอร่อยที่คุณอาจสนใจ
เคล็ดลับดับกลิ่นกระเทียม
เคล็ดลับดับกลิ่นกระเทียม
หนึ่งในวัตถุดิบคู่ครัวคู่เมนูเด็ดคงหนีไม่พ้น กระเทียม แต่ปัญหากลิ่นฉุนติดมือก็ติดตามมาด้วยอย่างหนีไม่พ้นเช่นกัน
ตุ๋นไข่ให้เนียนสวย
ตุ๋นไข่ให้เนียนสวย
อายิโนะโมะโต๊ะ ขอเสนอเคล็ดลับตุ๋นไข่ให้เนียนสวย น่ารับประทาน
เคล็ดไม่ลับ หุงข้าวให้นุ่มสวย
เคล็ดไม่ลับ หุงข้าวให้นุ่มสวย
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ข้าวสวยร้อนๆหอมๆนั้นเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับทุกมื้ออร่อย
เคล็ดไม่ลับ พริกขี้หนูสีสดสุดแซบ!
เคล็ดไม่ลับ พริกขี้หนูสีสดสุดแซบ!
ถ้าสีพริกดูดำคล้ำ ไม่สด ก็ทำให้อาหารจานนั้นดูไม่น่าทาน