behind_bannerhilight_img
behind_bannerhilight_img_small
สวยง่ายได้สุขภาพ ประโยชน์ของ “เกลือ”
 

 

          คุณรู้หรือไม่ ว่าเกลือที่เราใช้ในการปรุงอาหารกันอยู่ทุกวันนี้ ไม่ได้มีประโยชน์แค่เพียงช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่เกลือกลับถูกนำมาใช้ประโยชน์มากมายหลายด้าน ยกตัวอย่างเช่น เรานำเกลือมาใช้ในการล้างทำความสะอาดผัก ผลไม้ หรือ แม้กระทั่งการนำเกลือมาใช้ในด้านความสวยความงาม ด้วยการนำเกลือไปขัดผิวเพื่อให้แลดูกระชับ ปัจจุบันเกลือได้ถูกนำไปใช้เพื่อการรักษามากขึ้น ด้วยเหตุผลที่แร่ธาตุต่างๆที่มีมากมายในเกลือ เช่น โซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆต่างมีสรรพคุณที่ช่วยใน การักษาทั้งสิ้น สวยง่ายได้สุขภาพฉบับนี้จึงอยากที่จะแนะนำเพื่อนๆ สมาชิกให้นำเกลือที่อยู่ใกล้ตัวไปช่วยในการดูแล และรักษาร่างกายด้วยตนเองกับวิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้

ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย โดยการแช่น้ำที่ผสมเกลือ ซึ่งพบว่าเกลือจะเข้าช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น ซึ่งก็ส่งผลต่อเนื่องในการที่ทำให้กล้ามเนื้อเราผ่อนคลายลง อีกทั้งยังช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้ออีกด้วย

ลดอาการปวดเท้า อันเนื่องมาจากการเดิน วิ่ง หรือ ยืนเป็นเวลานานๆ การแช่เท้าในน้ำเกลือช่วยให้รูขุมขนเปิด แร่ธาตุต่างๆ ที่อยู่ในเกลือสามารถซึมผ่านรูขุมขนได้ ช่วยให้อาการปวดบวมของข้อเท้าลดลง

แก้เคล็ดขัดยอก การฉีกขาดของเอ็นมีผลทำให้ขัดยอก ซึ่งอาการอาจเบา ปานกลาง หรือรุนแรงซึ่งมีผลทำให้เจ็บปวด บวม ช้ำเขียว การใช้งานข้อที่ได้รับบาดเจ็บจึงมีจำกัด การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ(ขนาดมาตรฐาน) โดยเติมเกลือทะเลหรือเกลือยิปซัม ประมาณ 2 ถ้วยตวง แล้วนอนแช่เป็นเวลา 15 นาที จะช่วยให้มีการสร้างโปรตีนที่ข้อต่อ ช่วยผ่อนคลายอาการเจ็บปวดทันทีหรือในระยะยาว

ลดอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ การแช่ตัวในน้ำอุ่นผสมเกลือประมาณ 12-15 นาที จะช่วยลดอาการเจ็บปวดและฟกช้ำของกล้ามเนื้อได้

กำจัดสะเก็ดหรือเนื้อแข็งบนผิวหนัง การแช่น้ำเกลือจะช่วยให้รูขุมขนเปิดทำให้สารพิษถูกดึงออกมาจึงช่วยให้ผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวหนังอ่อนนุ่ม ส่วนที่เป็นสะเก็ดจะหลุดลอกง่าย โดยเฉพาะผิวหนังที่ขอบเล็บ

ลดสารพิษในร่างกาย ทำให้ผิวหนังสดใส เนื่องจากการแช่ในน้ำเกลือจะทำให้รูขุมขนเปิด และสารพิษจึงถูกขับออกจากร่างกาย

ลดการคั่งของของเหลว การคั่งของของเหลวในร่างกาย จะทำให้เกิดอาการอักเสบและบวม การแช่เท้าในน้ำเกลือจะช่วยลดอาการบวม(การคั่งของของเหลว) จึงทำให้ผิวหนังเป็นประกาย

บำรุงเซลล์ให้แข็งแรง การแช่น้ำเกลือช่วยให้เซลล์ผิวหนังสดชื่น เนื่องจากสารพิษถูกขับออกจากร่างกาย

กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ต้านทานการติดเชื้อ การแช่ในน้ำเกลือจะช่วยให้ฟื้นจากอาการไข้ได้เร็ว เนื่องจากเกลือช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยโดยการขับสารพิษออกจากร่างกายและช่วยเพิ่มปริมาณเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งการเพิ่มของเม็ดเลือดขาวจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้เร็วขึ้น การแช่ในน้ำเกลือจะช่วยเพิ่มความเป็นด่าง ซึ่งจะไปกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

จากที่กล่าวมา จะเห็นว่าเกลือมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด การเติมเกลือในอ่างอาบน้ำแล้วนอนแช่สักพักจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายเป็นอย่างดี หรือ หากท่านมีเวลาให้กับตัวเองมากขึ้นอีกสักนิด การไปอาบน้ำทะเลก็จะช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากทีเดียว

บทความที่น่าสนใจที่คุณอาจสนใจ
อาหารหลากสี เพื่อสุขภาพ
อาหารหลากสี เพื่อสุขภาพ
ผักผลไม้นั้นประกอบไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุหลากหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อกลไลต่างๆในร่างกาย
น้ำชา
น้ำชา
ประเภท คุณประโยชน์และวิธีการชงน้ำชา
อาหาร เวลากับสุขภาพ
อาหาร เวลากับสุขภาพ
ยังมีอีกหนึ่งเรื่องอาจไม่รู้หรือมองข้ามไป นั่นคือเรื่องของ “นาฬิกาชีวภาพ”
เคล็ดลับ ดับกลิ่นไม่พึงประสงค์
เคล็ดลับ ดับกลิ่นไม่พึงประสงค์
“กลิ่น” เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อสมาชิกภายในบ้าน คงไม่น่ารื่นรมย์สักเท่าไหร่ หากเราต้องอาศัยอยู่กับบ้านที่เต็มไปด้วยกลิ่นเหม็น
เคล็ดลับความอร่อยที่คุณอาจสนใจ
เคล็ดไม่ลับ พริกขี้หนูสีสดสุดแซบ!
เคล็ดไม่ลับ พริกขี้หนูสีสดสุดแซบ!
ถ้าสีพริกดูดำคล้ำ ไม่สด ก็ทำให้อาหารจานนั้นดูไม่น่าทาน
ทอดไก่ให้แป้งเป็นเกล็ดสวยงาม
ทอดไก่ให้แป้งเป็นเกล็ดสวยงาม
ทอดไก่ยังไงให้แป้งเป็นเกล็ดสวยน่ากิน
เคล็ดไม่ลับต้มมะระให้อร่อย ไม่ขม!
เคล็ดไม่ลับต้มมะระให้อร่อย ไม่ขม!
หลายบ้านมักแก้ด้วยการต้มมะระ2รอบโดยรินน้ำรอบแรกทิ้งเพื่อลดความขม ซึ่งจะทำให้รสมะระจืดลงหมดอร่อยไปด้วย
เคล็ดลับดับกลิ่นกระเทียม
เคล็ดลับดับกลิ่นกระเทียม
หนึ่งในวัตถุดิบคู่ครัวคู่เมนูเด็ดคงหนีไม่พ้น กระเทียม แต่ปัญหากลิ่นฉุนติดมือก็ติดตามมาด้วยอย่างหนีไม่พ้นเช่นกัน